Utilizza la Tecnica della Linea del Tempo per Realizzare i Tuoi Obiettivi

In PNL abbiamo a disposizione una vasta gamma di strumenti e tecniche per migliorare la nostra vita e raggiungere i nostri obiettivi. Uno di questi strumenti potenti è la tecnica della Time Line (Linea del Tempo), che ci consente di esplorare il nostro passato, gestire il presente e creare il futuro che desideriamo. In questo articolo, esploreremo come utilizzare la tecnica della Time Line per realizzare i nostri obiettivi personali e professionali.

Cos’è la Time Line?

La Time Line è una rappresentazione mentale del nostro passato, presente e futuro. È un concetto chiave nella PNL che ci aiuta a comprendere come le nostre esperienze passate influenzino il nostro presente e a visualizzare il nostro futuro desiderato. Per creare la tu alinea del tempo mentalmente basta che pensi a qualcosa che succederà domani o la prossima settima, come lavarsi i denti, e vedi dove mentalmente la collochi, poi immagina la stessa cosa fatta nel passato tipo ieri o la settimana passata. unisci i due eventi con una linea ed ecco la tua time line … non ti preoccupare più avanti trovi un esercizio guidato passo passo.

Come Funziona la Tecnica

Per utilizzare la tecnica della Linea del Tempo, iniziamo identificando gli obiettivi che desideriamo raggiungere. Poi, esploriamo il nostro passato per individuare le esperienze e i modelli che ci hanno portato fino ad oggi e che possono tornarci utili. Una volta compresa la nostra Linea del Tempo, possiamo lavorare per cambiare i modelli negativi del passato e creare nuovi modelli positivi per il futuro. Utilizzando tecniche di visualizzazione possiamo immaginare il nostro futuro desiderato sulla Linea del Tempo e lavorare per realizzarlo.

Benefici della Time Line

La tecnica della Linea del Tempo offre numerosi benefici, tra cui:

– Chiarezza sui nostri obiettivi e desideri.
– Consapevolezza dei modelli comportamentali e dei blocchi emotivi che ci impediscono di raggiungere i nostri obiettivi.
– Capacità di cambiare i modelli del passato per liberarci da schemi negativi e limitanti.
– Visualizzazione e creazione di un futuro desiderato, che ci motiva e ci guida nel raggiungimento dei nostri obiettivi.

In conclusione, la tecnica della Linea del Tempo, o Time Line, è uno strumento potente che ci consente di esplorare il nostro passato, gestire il presente e creare il futuro che desideriamo. Utilizzando questa tecnica, possiamo superare i nostri limiti e realizzare il nostro pieno potenziale, vivendo una vita ricca di significato e realizzazione personale.

Esercizio Pratico: Esplorare la Tua Linea del Tempo

Preparati a esplorare la tua Linea del Tempo con questo semplice esercizio:

1. Trova un posto tranquillo dove puoi sederti comodamente senza essere disturbato.
2. Chiudi gli occhi e respira profondamente per alcuni istanti, lasciando che la tua mente si rilassi.
3. Immagina di trovarti su una strada lunga e diritta, che rappresenta la tua Linea del Tempo. Visualizza il tuo passato dietro di te, il presente sotto i tuoi piedi e il futuro davanti a te.
4. Osserva il paesaggio lungo la tua Linea del Tempo, riflettendo sulle esperienze passate che ti hanno portato fino a oggi.
5. Ora, immagina il futuro che desideri sulla tua Linea del Tempo. Collocalo li dove vuoi che si verifichi. Visualizza chiaramente i tuoi obiettivi e le tue aspirazioni, immaginando di camminare poi verso di essi con fiducia e determinazione.
6. Fai attenzione ai tuoi pensieri e alle tue emozioni mentre esplori la tua Linea del Tempo. Quali modelli comportamentali emergono? Ci sono blocchi emotivi che devi affrontare?
7. Prenditi il tempo necessario per esplorare la tua Linea del Tempo in modo completo e approfondito.
8. Quando sei pronto, riapri lentamente gli occhi e torna alla consapevolezza del presente.

Questo esercizio ti aiuterà a comprendere meglio la tua Linea del Tempo e ad identificare i passaggi necessari per realizzare i tuoi obiettivi. Buona esplorazione!

Le tre P che ti allontanano da tutto ciò che di meglio la vita ha da offrirti.

Nella corsa verso i nostri obiettivi e i nostri sogni, spesso ci troviamo a fronteggiare tre avversari implacabili: la Paura, la Presunzione e la Pigrizia… le tre P! Questi tre nemici insidiosi possono mettere ostacoli insormontabili sul nostro cammino verso il successo e la realizzazione personale. Tuttavia, con consapevolezza e azione, possiamo trasformare questi ostacoli in opportunità per crescere, prosperare e fare della nostra vita davvero un capolavoro.

La prima P: la Paura

La paura è un’emozione potente che può paralizzarci e impedirci di agire. Spesso nasce dall’incertezza e dalla mancanza di fiducia in noi stessi. Per superare la paura, è importante identificarla e affrontarla con coraggio. Una strategia efficace è spezzare l’obiettivo in piccoli passi e concentrarsi su uno alla volta. Inoltre, cercare il supporto di amici, familiari o professionisti può aiutare a ottenere prospettive diverse e incoraggiamento.

La seconda P: Presunzione / Orgoglio

La presunzione e l’orgoglio possono impedirci di imparare e crescere. Quando ci sentiamo superiori o incapaci di chiedere aiuto, limitiamo il nostro potenziale. Per superare questo ostacolo, è essenziale praticare l’umiltà e l’apertura mentale. Ammettere di non sapere qualcosa o di aver commesso un errore non è segno di debolezza, ma di forza e maturità. Inoltre, accettare il feedback e imparare dagli altri può arricchire la nostra esperienza e migliorare le nostre capacità.

La terza P: la Pigrizia / Procrastinazione

La pigrizia e la procrastinazione sono ladri del tempo e dell’energia. Spesso ci trascinano verso la comodità immediata, impedendoci di perseguire i nostri obiettivi a lungo termine. Per sconfiggere questi nemici, è necessario sviluppare una mentalità disciplinata e orientata all’azione. Creare una routine quotidiana, impostare scadenze e ricompense per il raggiungimento degli obiettivi, e eliminare le distrazioni possono aiutare a mantenere alta la motivazione e la produttività.

Affrontare la paura, abbandonare la presunzione e combattere la pigrizia sono passi fondamentali per realizzare i nostri sogni e raggiungere ciò che vogliamo. Con determinazione, impegno e pazienza, possiamo trasformare questi ostacoli in opportunità di crescita e realizzazione personale. Ricorda che ogni piccolo passo avanti è un progresso verso il tuo obiettivo. Sii gentile con te stesso, persevera e non arrenderti mai. Il mondo è pieno di possibilità per coloro che osano sfidare se stessi e superare le proprie limitazioni e se terrai a bada le tre P questo è garantito.

Come Migliorare la Comunicazione con la Tecnica del Rapport – Mirroring

La comunicazione efficace è fondamentale per le relazioni personali e professionali di successo. Una tecnica potente per migliorare il rapporto e la comprensione reciproca è il “mirroring” (rispecchiare), un processo che consiste nel rispecchiare sottilmente il linguaggio corporeo, le espressioni facciali e il tono di voce della persona con cui si sta interagendo. In questo articolo, esploreremo cos’è il mirroring e come utilizzarlo per migliorare la tua comunicazione con gli altri.

Cos’è il Mirroring

Il mirroring è una tecnica di comunicazione non verbale che si basa sull’imitazione sottile e consapevole dei comportamenti di un’altra persona durante un’interazione. Questo può includere gesti, posture, espressioni facciali e persino il ritmo del respiro. Il mirroring sottolinea il senso di connessione e comprensione reciproca, aiutando a stabilire un rapporto più profondo e di fiducia.

Come Utilizzare il Mirroring

1. Osserva attentamente: Inizia osservando il linguaggio corporeo e le espressioni facciali della persona con cui stai interagendo. Nota i loro gesti distintivi, il modo in cui si siedono o si muovono e il tono della loro voce.
2. Sintonizzati sul ritmo: Cerca di adattarti al ritmo della persona. Se parlano lentamente, rallenta anche tu il tuo ritmo. Se sono più energici, cerca di corrispondere al loro livello di energia.
3. Rispecchia sottilmente: Una volta che hai identificato i comportamenti da rispecchiare, inizia a farlo in modo sottile e naturale. Non esagerare o sembrerai poco autentico. Il mirroring dovrebbe essere discreto e spontaneo.
4. Sii Consapevole: Mantieni la consapevolezza della tua comunicazione non verbale e di come viene recepita dall’altra persona. L’obiettivo è creare un senso di armonia e connessione, non di imitazione forzata.
5. Ascolta Attivamente: Mentre pratichi il mirroring, assicurati di ascoltare attentamente ciò che l’altra persona sta dicendo. La comunicazione efficace è bidirezionale, quindi cerca di mantenere un equilibrio tra “rispecchiamento” e comprensione autentica.

Benefici del Mirroring

– Favorisce il senso di connessione e comprensione reciproca.
– Migliora la fiducia e la relazione tra le persone.
– Favorisce la comunicazione efficace e la risoluzione dei conflitti.
– Aiuta a creare un clima positivo e armonioso durante le interazioni.

Il mirroring, quindi, è una tecnica potente che puoi usare per migliorare la comunicazione e stabilire relazioni più profonde e significative con gli altri. Praticare il mirroring richiede consapevolezza e sintonia emotiva, ma i benefici possono essere notevoli. Prova ad applicare questa tecnica nelle tue interazioni quotidiane e osserva come può influenzare positivamente la tua comunicazione e le tue relazioni.

Migliora la Tua Vita con la Programmazione Neuro-Linguistica: Una Guida Verso la Realizzazione Personale e Professionale

Nella frenesia del mondo moderno, ognuno di noi è alla ricerca di metodi per vivere meglio, lavorare in modo più efficace e costruire relazioni più solide. La Programmazione Neuro-Linguistica, o PNL, potrebbe essere la chiave per sbloccare questo potenziale.

Cos’è la PNL?

La PNL è un approccio alla comunicazione, allo sviluppo personale e alla psicoterapia, creato negli anni ‘70. Si basa sull’idea che vi sia una connessione tra i processi neurologici (“neuro”), il linguaggio (“linguistico”) e i modelli comportamentali appresi attraverso l’esperienza (“programmazione”), e che questi possono essere cambiati per raggiungere obiettivi specifici nella vita.

La PNL nel lavoro significa Trasformazione Professionale

Nel contesto lavorativo, la PNL funge da acceleratore di carriera. Migliorare le proprie capacità comunicative può significare la differenza tra un semplice dipendente e un leader carismatico. La PNL insegna a modulare il proprio linguaggio per influenzare positivamente colleghi e clienti, a stabilire obiettivi chiari e a implementare strategie di successo. Le tecniche di PNL possono trasformare il modo in cui si affrontano i compiti, si gestisce il tempo e si promuove il lavoro di squadra, portando a una maggiore produttività e soddisfazione professionale.

PNL per Rafforzare le Relazioni Personali

Le relazioni sono il fulcro della vita umana, e la PNL può servire da collante per rafforzare i legami che contano. Attraverso la comprensione di come percepiamo il mondo e comunicare efficacemente, la PNL ci insegna a costruire ponti di comprensione e empatia con gli altri. Che si tratti di amici, familiari o partner, le tecniche di PNL possono migliorare il dialogo, la comprensione reciproca e l’intimità.

PNL e Crescita Personale

Sul piano individuale, la PNL è una potente leva di cambiamento. Aiuta a superare ansie, fobie e abitudini nocive attraverso la ristrutturazione dei modelli mentali limitanti. Imparare a visualizzare il successo, a riformulare gli insuccessi come opportunità di apprendimento e a instaurare abitudini positive sono tutti risultati ottenibili con la PNL. Questo percorso di trasformazione personale non solo migliora la qualità della vita quotidiana, ma apre la strada alla realizzazione di obiettivi a lungo termine.

Dunque se sei arrivato aleggere fin qui sapper che la PNL non è solo una serie di tecniche, è un viaggio di scoperta personale e di espansione delle proprie potenzialità. Offre una nuova prospettiva sull’esistenza e strumenti pratici per scolpire la realtà a immagine dei propri desideri. Che si tratti di aspirare a una promozione, avere più clienti, coltivare amicizie durature o di superare ostacoli personali, la PNL può fungere da catalizzatore per una vita più ricca e appagante.

Incorporare la PNL nella propria vita significa scegliere di vivere con intenzionalità, padronanza e gioia. È un invito a prendere le redini del proprio destino e a trasformare sogni e aspirazioni in realtà tangibili e se vuoi saperne di più visita la pagina dedicata al corso PNL Practitioner della Society of NLP di Richard Bandler dove potrai imparare tutto questo e molto altro. Clicca qui per andare al corso.

Dove investire i propri soldi

L’investimento dei propri soldi è e rimane sempre un argomento delicato di alto interesse soprattutto se si vuole raggiungere la tanto agognata libertà finanziaria.

Ma quale è l’investimento migliore da fare? Immobili ? Azioni/obbligazioni? ForEx? Criptovalute ? Metalli/pietre preziose? ….

E soprattutto come investono i milionari?

Da un sondaggio effettuato in America che includeva uomini d’affari, imprenditori, manager, professori, milionari fatti da sé ai quali si chiedeva quale fosse il modo migliore di investire una certa somma di denaro, intorno ai 100.000 dollari, guadagnata mediante il proprio lavoro o la propria attività è emersa una risposta frequente per tutti, che qui riporto a memoria e che condivido pienamente:

“Se si hanno dei soldi da investire il modo migliore, più sicuro, redditizio e che ne permette un totale controllo è quello di investirli su se stessi e/o la propria attività così da migliorare e crescere ancora di più nel fare quello che ha permesso di guadagnare inizialmente quei soldi”.

In sostanza se hai del denaro guadagnato grazie al tuo lavoro o alla tua attività il luogo migliore per reinvestirlo, se si tratta di cifre inferiori a 100.000 euro, è nell’attività o nel settore in cui hai già un’indubbia famigliarità ed esperienza: in questo modo, per forza di cose o come piace dire a me NATURALMENTE, il livello di rischio scende e la certezza del rendimento sale.

Ecco tre domande che possono tornarti utili e che ti possono aiutare a capire dove indirizzare il tuo denaro destinato agli investimenti:

Quale parte della mia attività/professione, se implementata in questo momento, potrebbe fare la differenza in termini di guadagni?

Quale abilità personale, se appresa in questo momento, farebbe la differenza nel mio lavoro?

Quale corso posso frequentare (o di quale servizio mi posso avvalere) che può aiutarmi a far crescere ora il mio business?

Cerca di trovare risposta a queste domande e prendi nota!

Esercizio Pratico di PNL per l’Ottimismo con le Submodalità

La PNL (Programmazione Neuro Linguistica) utilizza le submodalità per manipolare e modificare le nostre rappresentazioni interne, come le immagini, i suoni e le sensazioni, al fine di cambiare come ci sentiamo riguardo a determinate situazioni o esperienze. Ecco un esercizio che puoi utilizzare per sentirti più ottimista verso il futuro e te stesso.

Esercizio:

1. Rappresentazione Negativa: Pensa ad un momento o ad un’immagine mentale recente in cui ti sei sentito preoccupato o pessimista riguardo al futuro. Nota come appare questa immagine nella tua mente (luminosità, distanza, dimensione, colori, movimento, ecc.) e qualsiasi suono o sensazione associata.

2. Modifica: Ora, immagina di avere una manopola di controllo o un telecomando per questa immagine. Lentamente, fai le seguenti modifiche:
• Riduci la saturazione dell’immagine fino a quando non diventa bianco e nero.
• Riduci la luminosità dell’immagine.
• Allontana l’immagine come se la stessi guardando su uno schermo lontano.
• Ridimensiona l’immagine, rendendola più piccola.
• Se ci sono suoni associati, riducili o rendili meno chiari.

3. Rappresentazione Positiva: Pensa ora ad un momento in cui ti sei sentito molto ottimista o felice riguardo al futuro. Nota come appare questa immagine (luminosità, distanza, dimensione, colori, movimento, ecc.) e qualsiasi suono o sensazione associata.

4. Potenzia: Usando la tua manopola di controllo o telecomando, potenzia l’esperienza:
• Aumenta la luminosità e la saturazione dell’immagine.
• Avvicina l’immagine, rendendola grande e chiara.
• Se l’immagine è statica, puoi darle movimento, come un video in slow motion.
• Potenzia tutti i suoni positivi associati e fai sentire chiaramente qualsiasi sensazione piacevole.

5. Ancoraggio: Ogni volta che senti il bisogno di sentire più ottimismo, richiama questa immagine positiva potenziata nella tua mente.

6. Pratica: Pratica questo esercizio regolarmente, magari una volta al giorno, fino a quando non diventa un’abitudine richiamare l’immagine positiva ogni volta che ne senti il bisogno.

Ricorda che, come con tutte le tecniche di PNL, la pratica rende perfetti. Quanto più spesso pratichi, tanto più efficace sarà l’esercizio nel suscitare sentimenti di ottimismo. Buona pratica!

Realizzare i Tuoi Sogni: Come il Coaching, la PNL e la Crescita Personale Possono Soddisfare Diversi Bisogni

Nella ricerca del successo e del benessere, ogni individuo ha bisogni unici che spesso si traducono in obiettivi diversificati. Dal desiderio di guadagnare di più alle relazioni significative, dal miglioramento del benessere personale alla ricerca di pace e serenità, il coaching, la PNL (Programmazione Neuro-Linguistica) e la crescita personale offrono strumenti potenti per aiutare le persone a soddisfare tali bisogni. In questo articolo, esploreremo come queste discipline possono essere applicate per raggiungere una vasta gamma di obiettivi e desideri personali.

Guadagnare di Più

Il coaching finanziario e la PNL possono aiutarti a identificare e superare blocchi finanziari, a pianificare obiettivi finanziari realistici e a sviluppare strategie per aumentare il tuo reddito. La crescita personale può aumentare la tua fiducia nelle tue capacità finanziarie e il tuo impegno per raggiungere la prosperità.

Avere Relazioni Migliori

Il coaching relazionale può essere prezioso per migliorare le tue relazioni personali e professionali. Imparando a comunicare in modo efficace, a gestire i conflitti e a sviluppare l’empatia, puoi creare connessioni più significative e durature con gli altri.

Migliore Benessere

La PNL offre tecniche per gestire lo stress, aumentare l’autostima e promuovere il benessere mentale ed emotivo. Il coaching per il benessere fisico può aiutarti a raggiungere obiettivi legati alla salute, come perdere peso, mangiare in modo più sano e fare più esercizio fisico.

Pace e Serenità

La crescita personale ti aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza di te stesso e delle tue emozioni. Questo può portare a una maggiore pace interiore e serenità. La PNL può essere utilizzata per cambiare schemi mentali negativi e sviluppare una prospettiva più positiva sulla vita.

Metodi Combinati

Spesso, questi bisogni interagiscono tra loro. Ad esempio, una migliore relazione può portare a un maggiore benessere emotivo, che a sua volta può influire positivamente sulla tua situazione finanziaria. Il coaching, la PNL e la crescita personale possono essere personalizzati per affrontare le tue esigenze specifiche e aiutarti a creare un equilibrio tra questi diversi aspetti della tua vita.

Dunque il coaching, la PNL e la crescita personale rappresentano risorse versatili e potenti per soddisfare una vasta gamma di bisogni e obiettivi personali. Con l’orientamento giusto e l’impegno individuale, puoi realizzare i tuoi sogni, costruire relazioni significative, migliorare il tuo benessere e trovare pace e serenità nella tua vita. Ogni persona è unica, e queste discipline offrono strumenti per aiutarti a realizzare la tua unicità.

La Triade di Robbins

 

Il successo personale è un obiettivo ambizioso per molti di noi, ma spesso non sappiamo da dove cominciare per raggiungerlo. La chiave per sbloccare il tuo potenziale e perseguire il successo risiede anche nella comprensione e nell’applicazione della Triade di Robbins. Questo strumento concettuale, composto da tre elementi interconnessi – fisiologia, focalizzazione e dialogo interiore – ha le sue radici nella Programmazione Neuro-Linguistica (PNL). Può aiutarti a trasformare la tua vita e a raggiungere obiettivi che un tempo sembravano irraggiungibili.

La Fisiologia: Il Potere del Corpo

La prima componente di questa triade è la fisiologia, che riguarda il modo in cui usiamo il nostro corpo. È stato dimostrato che la nostra postura, la nostra respirazione e la nostra espressione facciale influenzano direttamente il nostro stato emotivo e la nostra mentalità. Quando mantieni una postura eretta e una respirazione profonda, il tuo corpo invia segnali al cervello per aumentare la fiducia e ridurre lo stress. Questo dimostra il potere della fisiologia nel plasmare il nostro stato emotivo e mentale.

La Focalizzazione: Creare Realtà

La seconda componente cruciale è la focalizzazione. La tua focalizzazione rappresenta ciò su cui decidi di concentrarti. Se ti concentri su problemi e difficoltà, la tua realtà sembrerà piena di ostacoli. Al contrario, se concentri la tua attenzione sulle soluzioni e sulle opportunità, inizierai a vedere chiaramente i percorsi verso il successo. La focalizzazione crea la tua realtà e determina la tua percezione di ciò che è possibile.

Il Dialogo Interiore: Le Tue Parole per il Successo

L’ultima componente della Triade di Robbins è il dialogo interiore. Il modo in cui parli con te stesso ha un impatto significativo sulla tua autostima e sulle tue azioni. Se costantemente ti sottosvaluti o ti critichi, sarà difficile avere fiducia nelle tue abilità. Cambiare il tuo dialogo interiore, parlando a te stesso con gentilezza e sostegno, può influenzare positivamente il tuo comportamento e le tue scelte.

Applicare la Triade di Robbins

– Consapevolezza: Inizia osservando attentamente i tuoi stati emotivi e mentali. Riconosci quando ti senti in un “cattivo stato” e identifica cosa lo ha causato.

– Modifica la Fisiologia: Impara a usare il tuo corpo per cambiare il tuo stato emotivo. Respira profondamente, mantieni una postura sicura e pratica la “fisiologia del successo”.

– Focalizzazione Positiva: Concentrati su ciò che desideri ottenere invece di ciò che vuoi evitare. Visualizza chiaramente i tuoi obiettivi e mantieni la tua focalizzazione su di essi.

– Cambia il Dialogo Interiore: Sii gentile e compassionevole con te stesso. Sostituisci l’autocritica con parole di sostegno e fiducia.

 

Questa Triade è uno strumento potente per trasformare la tua vita, con radici nella PNL. Comprendere e applicare questi principi può aiutarti a superare ostacoli, a migliorare il tuo benessere e a raggiungere i tuoi obiettivi. Ricorda che la chiave è la pratica costante e l’autoconsapevolezza. Con la Triade di Robbins, hai il potere di plasmare la tua realtà e di perseguire il successo con determinazione.

Paura, Ansia, Stress Come Gestirli Efficacemente

In questo articolo ti fornisco una semplice e molto efficace tecnica per la gestione di situazioni che ti causano ansia stress e paura.

Questa tecnica non sostituisce assolutamente un percorso studiato con un professionista della salute mentale ma è un valido rimedio pronto all’uso in situazioni di quotidiano vivere.

La tecnica è la seguente mi raccomando seguila passo passo:

  1. Pensa alla situazione che ti crea ansia, paura o stress.
  2. Rivedi la situazione nella tua mente e senti tutte le sensazioni che essa evoca attraverso il tuo corpo comprese le emozioni associate ad essa. Fai caso a più cose possibili, i suoni e quello che hai detto in quelle circostanze compreso il tuo dialogo interiore. Cerca di notare quanto questa situazione ti causa l’emozione che vuoi eliminare, cerca di dargli un valore da 1 a 10, dove 1 basso disagio e 10 alto disagio.
  3. Ora immagina di fare un passo indietro e di uscire fuori dalla scena in maniera tale da vedere te stesso in “terza persona” che vive quella situazione. Se già dall’inizio vedi in “terza persona” te stesso dissociati ancora una volta, ovvero vedi te stesso che vede se stesso osservare la scena. Dopodiché allontana la scena da te, mandala lontana sempre di più, e più si allontana più noti che i colori cominciano a perdere tonalità e tutta la situazione diventa sempre più sfocata. Una volta lontana da te falla sciogliere come neve al sole o bruciare come un pezzo di carta.
  4. Torna presente a te stesso e cerca di capire quanto ora ripensare a quella cosa crei in te ansia, paura o stress. Fallo sempre attribuendogli una valore su una scala da 1 a 10.
  5. Se il valore che hai attribuito ora è 0, ottimo lavoro! Sei riuscito ad essere efficace sin dalla prima applicazione. Se invece presenta ancora un valore alto devi semplicemente ripetere più volte questi punti. Lo scopo sarebbe ottenere zero, alla fine, sulla scala di valore e comunque ti puoi accontentare di arrivare anche ad un 4 se quella situazione in questione che hai deciso di trattare è per te davvero forte.

Il tutto dovrebbe durare dai 5 ai 10 minuti del tuo tempo non di più e i benefici rapportati all’investimento di tempo saranno straordinari.

Spero questa tecnica ti sia di aiuto, provarla subito e ricordati di iscriverti alla Newsletter per ricevere novità e materiale gratuito.

Come creare Armonia nella Relazione di Coppia

n questo articolo ti elenco dei semplici passaggi che tu e il tuo partner potete seguire per iniziare a crearvi una condizione più armoniosa all’interno della vostra coppia.

Se ancora non hai un compagno/a ti invito a fare lo stesso questo lavoro, perché così facendo avrai subito più chiaro il tipo di rapporto che intendi avere e questo, per leggi che non sto qui a spiegarti, ti permetterà di attrarre a te più facilmente la persona adatta a soddisfarlo.

Prima di tutto per poter creare armonia nel proprio rapporto di coppia, come per ogni cosa si intenda creare, bisogna avere ben presente il PERCHÉ!
Perciò, se non lo hai ancora fatto, prima leggi l’articolo che trovi cliccando qui.

Secondo devi decidere cosa intendete te e il tuo partner per “rapporto di coppia armonioso”.

Fatelo rispondendo separatamente a questa domanda:
Cosa è importante per te nel tuo rapporto di coppia?

Elencate quelle che per voi due sono le cose fondamentali che non possono mancare all’interno di una relazione armoniosa degna di tale titolo.Cercate di elencare circa 5/7 cose per voi importanti.

Una volta elencato quello di importante per voi, decidete l’ordine di importanza di quello che avete scritto.
Fatelo sempre separatamente e ciascuno per il proprio elenco.

Una volta finito di attribuire l’ordine di importanza che avete scelto è il momento di confrontare quanto scritto.
Non importa se non vi sono degli elementi in comune, non è questo lo scopo dell’esercizio.

L’esercizio serve a mettere in chiaro cosa ciascuno dei due ritiene importante e, vedi, affinché possa sussistere una condizione di armonia devi prima di tutto sapere e poi rispettare cosa per l’altro è importante, specialmente quelle cose cose che occupano i primi tre posti nell’ordine che il partner gli ha assegnato.

Se ci sono delle cose in comune ben venga, vorrà dire che sarà più naturale per te adeguarti a quanto scritto dall’altro.

E se ci sono delle cose del mio elenco che vanno in contrapposizione con quanto scritto dal mio compagno/a?

E’ del tutto probabile, a volte, che ci siano delle cose in contrapposizione con quanto scritto nell’elenco del partner, questo perché ognuno è unico a modo suo.

In questo caso consiglio la separazione!
Fermati … Scherzo ovviamente.

Quando accade questo, bisogna trovare un punto di incontro. Se è l’armonia quella che si vuole ottenere è necessario innanzitutto rispettare quanto scritto dall’altra persona, anche se attualmente potremmo non condividerlo, e andare poi a trovare quel punto di mezzo, da concordare insieme, che possiamo ritenere accettabile per entrambi.

Se seguirai le linee guida scritte in questo articolo e le metterai in pratica, ti posso dire che il tuo rapporto di coppia ne gioverà senz’altro e creerà le condizioni tali affinché possa sussistere l’armonia.

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